Három dolog határozza meg egy sportoló életét is

Az emberi élet három dologra épül véleményem szerint: 

Egy sportoló életét és eredményességét is nagyban befolyásolja.

1. Az egészségre (fizikai és mentális)

2. Az emberi kapcsolatokra

3. Mennyire érzi magát biztonságban anyagilag 

Ez a három nem felcserélhető. Sose lehet fontosabb a pénz az egészségnél és az emberi kapcsolatoknál. Hiába van valakinek sok pénze, ha nincs egészsége és nincsenek olyan emberek körülötte, akik szeretik. A pénz csak egy eszköz, semmi más. Azért gondoltam, hogy írok erről, mert azt látom a mai világunkban, hogy a pénz lett a minden a legtöbb embernél és majd csak azután kezdenek el foglalkozni az egészségükkel. Természetesen tisztelet a kivételnek. Ez nagyon nem jó így szerintem. Engem például az jobban frusztrálna, ha betegen feküdnék a kórházban, mint hogy nincs pénzem. Nyilván nekem is fontos az anyagi biztonság, de nálam csak a harmadik helyen marad.

Egy sportolónak az egészsége a legfontosabb, hisz azért csinálja. Ez a blog bejegyzés most a hétköznapi, nem sportoló embereknek szól leginkább.

Beszéljünk most magáról az egészségről. Ha egészséges vagy, akkor egészséges emberi kapcsolataid lesznek és lesz elég pénzed is. Ha a pénz oldaláról próbálja valaki megközelíteni az első kettőt, akkor lehet, hogy nem fog sikerrel járni.

Hogy tudod fejleszteni az egészséged?

Fizikailag:

1. Mozogj eleget 

2. Egyél egészséges ételeket 

3. Aludj eleget

4. Kerüld a rossz szokásokat (dohányzás, alkohol, drog stb.)

Mentálisan:

1. Meditáció 

2. Mindfulness (tudatos jelenlét)

3. Légzőgyakorlatok

4. Olvasás 

Szerintem nem egy ördöngősség egészségesen élni.

Egyébként, aki hajlamos a szorongásra és a depresszióra, annak is nagyon hatásos módszerek lehetnek.

Nem szeretem szaporítani a szót, igyekeztem tömör és lényegre törő lenni. 😀

Tehát az alap mindig az egészség. Utána jön minden más. Ha egészség van, akkor minden van.

Erőt, egészséget és jó sportolást! 💪🏻